身体要想健康肾脏健康是应该要多重视的，肾脏健康出现问题的话那么就可能会让很多的身体机能都出现下降的情况，给肾脏补充营养是一种能让肾脏保持健康的好方法，选择对肾脏健康有好处的食物来保养就可以了。下面我们来给大家详细介绍下哪些看似不起眼的食物能对肾脏有很好的保养效果。
黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有"药米"、"贡米"、"寿米"的美誉。
现代医学认为桑葚是个"男人果"，它能对生殖系统有着 很好的调节功效，经常服用能够让您的肾功能日益强大。是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，椭圆形，长1—3厘米，表面不平滑。未成熟时为绿色，逐渐成长变为白色、红色，成熟后为紫红色或紫黑色，味酸甜。《本草新编》有"紫者为第一，红者次之，青则不可用"的记载。桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。
海参一直是被我们认为是一种对于身体健康有很好补养作用的食物，对于健脑益智和补肾益精的功效更是非常的理想。另外海参有个很好的特点就是补而不燥，适合很多人来对身体进行养护。
黑加仑葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。常吃能够缓解疲劳，护肝养肾，延长恩爱时间，具有助兴的作用。
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2017-07-07 09:24:58
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2017-07-07 09:24:58
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2017-07-07 09:24:58
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2017-07-04 09:38:20
