养护血压健康：这些食物不可或缺

高血压是一种对身体健康有非常大危害的身体疾病症状。人体的血液流通变慢的时候就需要心脏提升血压来让血液更好的流通到身体的每个部位，这个时候就有了高血压的症状。降低血压是要降低血脂和胆固醇的，所以在降低血压的时候可以用食物的方法来进行，下面我们来介绍几种有不错降压效果的食物。

山楂降血脂和胆固醇的效果是非常好的，所以用山楂来对身体进行保养就能让高血压的症状得到非常好的保养效果。用山楂泡水喝还能有效的预防动脉硬化等严重的心血管疾病发生，对健康是很有帮助的。

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用来炒菜还是用来煲汤都非常的好吃。

黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪一种使用的方式，它的降血压效果是一直存在的。每天吃一碗就可以，过几天你便会发现，经常飙升的血压已经明显的下降很多了。

别看柠檬食之味酸、微苦。柠檬可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，还能够预防和治疗高血压和心肌梗死。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，喝一杯柠檬泡水，让人精神一振。

罗布麻茶含有鞣质，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，每天喝3杯，6周后血压可下降7个百分点。

槐角茶有非常好的医疗价值，而且长期饮用槐角茶还可以增强体质，降"三高"。每天早晚喝一杯，对控制血糖、降血压、降血脂也有非常好的疗效。

牛蒡茶，口感浓厚，在喝的时候可以添加蜂蜜效果更佳。牛蒡茶能够对三高和糖尿病起到非常有效的预防作用，同时还能够抑制它。此外在排出血管毒素的同时，进行必要的滋补和调理。