一般情况下，决明子是很常见的一种保健食品，它有很好的食用价值，很多人都会用它泡水喝。决明子泡水一天用10克到15克就可以了，不能放得太多，以免对于身体产生不良影响。下面让我们具体来看看吧！ 3721健康网www.jk3721.com
健康养生
一般来说，决明子泡水一天用10到15克就行了，也可按照自己的口味放入适量的糖，反复泡至无色无味即可。 健康饮食
决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是服用过量则会伤害肠胃，引起腹泻。 健康养生
决明子本身性凉，泡水食用过量会耗损阳气，从而引起脾胃虚寒。因此本身就是脾胃虚寒的人也不要饮用决明子泡水，否则会加重病情。 www.jk3721.com
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经常饮用决明子泡水能够有效的缓解眼睛疲劳，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的作用，适合于常年对着电脑的上班族。同时，它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
决明子本身含有的大黄素能够改善人体便秘的情况，因此服用适量的决明子泡水能起到润肠通便的作用。 www.jk3721.com
每天服用适量的决明子泡水，可以抑制脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。当然要注意的是，饮用不能过量，否则会造成身体的不舒服。 http://www.jk3721.com
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等，因此服用适量的决明子泡水有益于血压的降低。
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健康饮食
材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
做法：将决明子捣碎，加水煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。 www.jk3721.com
功效：具有润肠通便的功效 健康小常识
材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。 健康知识
做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后即可饮用。 生活小常识
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂 健康饮食
好的决明子外观棕褐色光泽的棱方形，状如马蹄，一端稍尖，一端截状。同时好的决明子味道微苦，略带粘液性。 健康养生
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