一般情况下，黑糖姜茶和红糖姜茶都具有补血养气、改善痛经的功效，两者各自有各自的好处，不能笼统地说谁好谁坏，我们可以根据自己的口味和喜好进行选择。下面让我们具体来看看吧！ 健康饮食
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黑糖姜茶和红糖姜茶并不能说哪个好哪个不好，不同的人有不同的喜好，它们都可以用来改善痛经的症状，可以驱寒暖胃和防治风寒感冒，所以黑糖姜茶和红糖姜茶并不能一概而论，它们各有千秋。
生活小窍门
黑糖姜茶是一份姜，2份糖，把姜的皮削掉以后刨成姜蓉放到碗里面，再把黑糖放进去搅拌均匀，然后把碗口用保鲜膜给封住，放到锅里面蒸半个小时的样子，冷却以后把它倒入用瓶子里面。想喝的时候舀一勺用开水冲服，要把姜蓉也给喝完了或者说是隔渣喝。 http://www.jk3721.com
红糖姜茶的制作非常简单，首先把30克生姜切成丝的形状后把它倒入锅里面，再把约250毫升的水倒到锅里面去，把两勺红糖放进去煮开就可以喝了，早上喝的效果是最好的哦。 http://www.jk3721.com
因为黑糖含有多酚类物质和铁元素，所以它的颜色会比较深，跟黑色很类似，因而使得黑糖姜茶的颜色会比红糖姜茶的颜色要深。 www.jk3721.com普及健康知识
黑糖姜茶和红糖姜茶的营养价值差不多，但黑糖中含有钙、铁、钾、镁等微量元素以及叶酸和其他的矿物质，所以黑糖姜茶尤其适合老人和孩童补充钙质，女性生理期间补充铁质。 www.jk3721.com
健康知识
黑糖姜茶适合什么人喝 3721健康网(http://www.jk3721.com)
1.适合经期女性喝。月经前后或是经期期间，经常手脚冰凉、面色苍白、腹痛剧烈的女性，因黑糖姜茶性热，喝了它可以起到暖宫的作用，能更好地去除身体内的寒气，使血液循环得到加快。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
2.合适小孩子喝。对于厌食、挑食的小孩子，喝黑糖姜茶可以刺激消化液、胃液的分泌，肠胃的蠕动一得到增加，也就增长了他们的食欲。 健康小常识
3.比较适合老人喝。黑糖姜茶中的黑糖含有很多的微量元素，例如钙、铁、钾、镁以及叶酸和其他的矿物质，它的营养价值很高，老人喝了以后可以补充钙质。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
红糖姜茶适合什么人喝 www.jk3721.com普及健康知识
特别适合那些营养不良和食欲不振的小孩饮用，因为红糖姜茶的葡糖糖含量比较高，能够使体力得到快速地补充；月经期间容易感冒、受寒、腹痛的人也适合服用红糖姜茶来祛寒；因为红糖可以进补，还能活血散瘀，利肠通便，所以大病初愈、年老体弱的人也适合喝红糖姜茶。
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原料：黑糖(即红糖)一块(约50G)、老姜一块。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
1、老姜洗净拍破备用。 http://www.jk3721.com
2、水烧滚，放入黑糖和老姜，小火煲到黑糖完全溶化即可，大约2分钟。
健康小常识
1、准备一个保温壶，或者焖烧锅，以及足够的沸水，沸水倒入保温壶中备用。 3721健康网www.jk3721.com
2、老姜切一片，连同黑糖放入保温壶，搅匀后盖盖焖上1个小时即可。 www.jk3721.com
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原料： www.jk3721.com
红糖、金丝枣、姜。
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1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；
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2、注入适量清水（用矿泉水最好）； www.jk3721.com
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。（我是直接放到蒸锅上隔水蒸的） 生活小常识
1.准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内
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2.加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜 www.jk3721.com普及健康知识
3.放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服[1]
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小提示：
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1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以； http://www.jk3721.com
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以； http://www.jk3721.com
3、适当服用即可，多喝容易上火； 生活小窍门
4、经期适量服用，有助于缓解痛经；
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5、糖尿病患者不宜服用。 www.jk3721.com
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