中医的五行理论是用把不同的内脏器官当作五行之中的代表，然后利用相生相克的原理来对身体进行保养，这样的理论对于内脏的保养来说是能有非常不错的效果。五行调理内脏也会更加不同的脏器来选择不同的食物进行保养，这样才能有比较好的效果。下面我们来给大家详细介绍下中医五行是怎么调理内脏的。
黄色食物养脾
五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。
红色食物养心
红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
而且红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。
黑色食物养肾
中医认为黑色的食物都是能对肾脏的健康有很好的保养效果，黑米、黑豆、黑芝麻等食物都是被中医在养护肾脏的时候使用的。另外黑木耳等黑色的食物还对预防心脑血管健康有非常好的帮助作用。
绿色食物养肝
绿色入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是人体"排毒剂"，能起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色蔬菜里丰富的叶酸成分，是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，保护心脏健康。绿色食物还是钙元素的最佳来源，对于一些处在生长发育期或患有骨质疏松症的
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