这些食物改善女性肾虚效果好

肾虚的症状不光是男性会有，女性也是会有的。肾虚后对于身体健康的危害是非常大的，不光是肾脏的健康会持续的恶化，身体其他器官的健康也会受到比较大的影响。所以积极的改善肾虚症状是非常重要的。肾虚症状改善可以用食疗的方法，下面我们来给大家详细介绍一些能很好给女性补肾的食物。

一、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

二、黑芝麻

黑芝麻温补肾阳的功效非常好，能有效的养精血和益肝肾，女性的很多肾虚症状都是能很好的进行改善。食疗的方法可以用黑芝麻直接塞进鸡肚子内然后进行小火慢炖的方法，炖好之后吃肉喝汤，还对能女性美容有一定的功效。

三、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

四、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

五、黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

六、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

七、何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

八、海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。