我们吃的所有食物都是具有一定的养生功效，这些功效我们在平常生活中如果能合理的利用，身体就会保持健康的状态。而用两种以上的食物搭配吃，不仅能让味道更好，而且养生的效果也会更好。核桃有很好的养生效果，搭配其他的食物吃能让养生的功效更加的理想，下面我们来介绍下。
一、黑发
年纪轻轻就有了很多白头发是让很多人都苦恼的事情，中医认为这样的情况跟肾脏亏虚有很直接的关系。用核桃和黑芝麻的养生方法来对白头发的情况进行改善能有非常好的效果。核桃养肾功效好，黑芝麻的温补肾阳功效也是非常的好，所以就能让白头发的情况得到很好的改善效果。
二、补脑益智
核桃和芝麻都属于补脑食品，首先核桃中含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸等，这些都是大脑组织细胞代谢需要的物质。起到滋养脑细胞和健脑的作用。其次，黑芝麻富含磷脂，其对脑神经具有良好的保健作用。而且这两种物质都可以降低胆固醇，保护心脑血管。
三、美白
核桃和杏仁制作制作出来最经典的美食是核桃杏仁露，其不仅制作方便、口感好，其还富有多种养生功效。首先，在中医看来皮肤黑除了是由于先天因素之外，多是由于后天的身体欠佳，脏腑气血失调引起的，是一种亚健康的表现。其次，核桃和杏仁能够对抗自由基的产生，同时改善皮肤的微循环，缓解肌肤干黄和黝暗的情况，尤其是在春季食用，润肺又美白。
四、止咳
杏仁在中医看来还分为南杏仁和北杏仁，南杏仁调理肺虚、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同时核桃入肺经，也具有润肺止咳的作用。所以这两物搭配食用，能够起到止咳作用。但是杏仁还分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有微毒，一般入药用。所以，这里
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