衰老是我们每个人都不能改变的事情，但是我们在生活中如果能养成好的生活习惯和饮食习惯来积极的对身体进行抗衰老的保养，那么我们身体衰老的速度还是能得到很好的改善和控制。很多食物都是能有这样的效果，下面我们来给大家详细介绍一些这样的食物。
一、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
二、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更"厉害"。
三、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜中含有的维生素和微量元素等都是能对身体衰老有很好的预防和改善作用。最主要的是胡萝卜中胡萝卜素的含量能让身体的衰老速度明显的减缓。这样就能让身体保持健康的状态了。
四、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧
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