男性补肾的时候吃这些食物效果会非常好

补肾是对身体健康有非常大好处的事情。男性由于年纪增大之后身体机能的下降会容易有肾虚的情况出现，如果不能很及时的进行改善，那么肾虚的情况还可能会引发其他的疾病症状出现。补肾最好的方法还是食疗，多吃对肾脏健康有好处的食物。下面我们来给大家详细介绍下补肾的时候吃什么食物效果会最好。

一、"菜中皇后"洋葱

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作"性激素"。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。

洋葱更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有"菜中皇后"的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其"男人菜"的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合，对于补肾也有很好的效果。

但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。

二、韭菜壮阳效果好

韭菜是一种具有很好温补肾阳的功效，对于男性的肾脏健康有非常大的帮助效果。而且韭菜的吃法非常多，不同的吃法补肾的效果也不一样，搭配其他的食物吃能让补肾的效果更加的理想，比如韭菜炒虾等。

三、豇豆

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。

李时珍曾称赞它能够”理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓”营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。