肠胃保持健康的状态后，我们的身体才能保持健康。肠胃一旦受损后我们的身体就会容易受到比较大的伤害，首先是不能很好的消化和吸收食物中的营养。所以我们在平常的生活中一定要及时的对肠胃健康进行保养，这样才能让我们的肠胃保持健康。下面我们来介绍几种能有效保养肠胃的食谱。
一、番茄排骨汤
主要的食材就是番茄和排骨，先把排骨用开水汆烫一下，然后加入姜片、料酒和适当的水进行炖煮。等到快要好的时候可以适当放入番茄，再熬煮十分钟就可以加盐出锅了。功效：番茄含有的丰富维生素、微量元素等物质能很好的帮助胃部保持健康，番茄中的酸性物质能很好的让肠胃功能保持健康。
二、紫椰菜鸡肉汤
材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
制法：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用;紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好;
将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。
功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。
三、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。
制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以
功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。葱头具有杀菌消毒的功效。
四、陈皮白术猪肚
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