能够滋阴补肾的茶都是有哪些

现在生活中很多人都因为过大的工作压力和生活压力导致身体出现失眠、健忘、烦躁等多种不适的症状。这些症状如果不能很及时的进行改善，那么对于我们的身体健康来说是会有非常不利的影响。用滋阴补肾的茶来改善这些症状能有不错的效果，下面我们来给大家详细介绍下哪些茶能有这样的功效。

一、红枣茶

红枣具有很好的补气血功效，用泡茶的方法来吃能让滋阴养肝的功效发挥到最佳，对于脾胃的健康也是能有很好的功效。如果是女性喝的话还能起到很好的美容养颜功效。另外红枣经常吃还能帮助身体延年益寿。

二、枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

三、菊花茶

菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

四、菟丝子茶

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

五、灵芝茶

灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

六、何首乌茶

养生之何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

七、龙眼茶

养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

八、人参茶

人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。