亚健康是一种身体状态，虽然亚健康不是具体的疾病症状，但是身体上有了亚健康的情况后，我们的身体就会感觉到非常的不舒服。这种情况应该就是疾病发生前的身体状况，所以我们及时的改善亚健康状态对于预防疾病发生有非常重要的作用。下面我们来介绍一些能很好改善亚健康的食物。
一、猕猴桃提升免疫力
猕猴桃中含有的维生素等物质对于我们的身体健康帮助是非常大的，其中维生素c等营养能很好的提升我们身体的免疫力。这样当身体出现亚健康的状态后，那我们的身体就能有足够的营养来对抗亚健康的状态，对于身体健康来说帮助是非常大的。
二、橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
三、绿豆排毒
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。
四、香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
五、番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合it、上班族、司机、中老年人等人群。
六、最佳蛋白质来源——鱼肉
鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
以上的这些食物都
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