很多人都是非常聪明的，但是由于年纪的增大，各种疾病影响等原因导致脑部的健康出现问题，这个时候我们的智力也是可能会有下降的情况出现。所以我们在这个时候就需要及时的对脑部进行保养，多吃一些能让我们聪明的食物。下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能让我们更加的聪明。
一、生姜：
含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质，姜属温，特有的"姜辣素"能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
吃过生姜后人会有身体发热的感觉这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
二、黄豆：
大家都知道黄豆中含有丰富的蛋白质，这种物质对于我们的身体健康，脑部健康都是会有非常大的帮助效果。但其实黄豆中还含有丰富的卵磷脂物质，这种物质对于我们脑部的健康会有非常大的帮助作用。而且黄豆还能对我们的身体健康有其他的营养补充。
三、栗子：
栗子的营养丰富，栗子能产生的能量很高，所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。
栗子中还含有大量的淀粉，此外还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
栗子还给了人们更多的惊喜，或许很多人想不到鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红
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