保养身体我们就需要多对身体进行保养，根据自己的不同身体状况采用不同的方法来对身体保养才能有比较好的保养效果。而且在保养身体的时候还要根据季节的变化，这样能让保养的效果更加理想。下面我们来给大家详细介绍下清明节的时候应该用什么食物来对身体进行保养。
一、可柔肝养肺的食物——荠菜
荠菜的营养价值很高，含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1.维生素B2、维生素C等，有助于增强机体免疫、降低血压、健胃消食，还能治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。据《本草纲目》载，"荠菜味甘、性平，入心肺肝经，具利尿、明目、和肝、强筋健骨、降压、消炎之功";《名医别录》载"主利肝气，和中";《日用本草》载"凉肝明目";荠菜高纤维、低热量，还有减肥、润肤、美容的功效。
二、可利五脏、通血脉的食物——菠菜
多食菠菜：菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现：每周吃2—4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤;视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克，将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，熟后即可食用。
三、可健脾补肺的食物——山药
山药对于身体健康的保养效果是非常好的，而且有很好的温补效果，这样在清明节这样气候还算是比较干燥的时候吃能更好的给身体进行保养。山药能制作成不同的食物来吃，这样能让身体得到最全面的保养，而且还能享受美味的食物。
四、可渗湿和补益的食物——银耳汤
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