大脑健康直接关系到我们的生命是否健康，如果不能很好的保证身体健康那么生命安全就会收到比较直接的影响。孩子的大脑健康就显得更加的重要，孩子还处在生长发育的时期，这个时期孩子应该要多在饮食上注意多吃一些对脑部健康有好处的食物，下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能帮助孩子的大脑保持健康。
一、大枣
枣不光是具有很好的补气血功效，而且还能对脑部有非常好的帮助作用，尤其是对孩子的脑部发育有非常明显的作用，在日常生活中可以多给孩子煮红枣汤吃，这样能让脑部得到比较好的保养效果。另外枣能起到安神的作用，能让孩子的睡眠质量更加好。
二、龙眼肉
对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易让孩子上火，出现大便干结等问题。
三、黑木耳
能净化血液，轻身强记。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思考力得到显着提升。
四、葡萄
紫色葡萄比浅青色的更佳，葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气强记，益智聪明，但孩子每天的食用量最好控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。
五、蜂蜜
含有多种益智成分，调入温开水服用，可以治疗小儿便秘。早上服用最佳，也可以涂抹在面包片或馒头片上食用。
六、苹果
含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。
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