体寒是一种非常对健康不利的身体特征，长期体寒的情况是会容易导致很多的疾病症状出现，甚至是引发恶性的疾病。女性由于生理的特点，如果不注意养护身体的话，那么就会很容易让体寒的情况出现，所以我们在平常的生活中应该要多注意吃一些改善体寒症状的食物，下面我们来给大家详细介绍下体寒的女性吃什么食物。
一、红枣水
红枣水就是用红枣、红糖和姜片一起熬煮之后的水，这样的水具有很好的驱寒保暖功效。这些食物不管是红枣还是红糖和姜片都是具有非常好的驱寒效果，对于身体健康来说是非常有好处的。
二、DIY豆浆
DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。
三、牛肉水
牛肉水，买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。
四、当归鸡
当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。
不过不是人人都可以受得了当归的味道，可以用牛肉水代替的。
五、糯米粥
糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。
以上的这些食物都是能对女性身体的寒症有很好的改善效果。如果你的身体上是属于寒性的体征，那么就可以选择这样的食物来吃，这样就能有很好的改善效果，当然我们在平常
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