水果内含有的营养物质是其他食物所不能代替的，很多人觉得蔬菜和水果很相似就用多吃蔬菜来代替水果，这样做对于身体健康是没有好处的。想让身体健康就要保证有充足的水果补充，但是我们在补充水果的时候也是需要注意很多禁忌的，下面我们来给大家详细介绍下吃水果都是需要注意哪些禁忌。
一、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿
三、忌食水果过多
水果虽然对我们的身体健康有很好的帮助作用，补充我们很多的营养物质，但是也不是说吃的越多，我们的身体就越能得到很好的保养效果。我们只有合理的进食水果，才能让我们的身体保持健康。如果过量的吃水果很可能会导致身体内的胆固醇增高，这对心脏健康是非常不利的。
四、食用开始腐烂的水果
以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
五、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
六、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
以上的这些禁忌都是在吃水果的时候我们必须要知道的，只有知道这些禁忌了，我们才能按照健康的方法
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