身体肥胖的情况不光是会对我们的身体外形造成比较大的影响，而且还会对我们的身体健康有非常不利的影响。很多爱美的人都是希望自己的身体能更加的纤瘦，所以积极的进行减肥。减肥的时候最好是多吃一些碱性的食物，下面我们来给大家详细介绍下哪些碱性食物能很好的起到减肥的效果。
一、橘子
橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限。
二、茶叶
茶叶算是比较著名的碱性食物了，茶叶不光是对身体健康有很好的帮助效果，而且对于减肥来说效果也是非常的理想。茶叶中的咖啡因和茶素是减肥效果好的主要原因。咖啡因能帮助胃液分泌，这样就能让消化更好。茶素能让新陈代谢加速，抗氧化的能力也是非常的好。
三、海带
海带是生长在海底岩石上的一种藻类，因为海带的碘、钾物质非常丰富，因此海带通常被人们成为”碱性之王“。海带中的碘十分丰富，因此可以不但可以预防动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪积聚。另外，海带中也含有大量的食物纤维，这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇，让身体内的胆固醇顺利地排出体外。除此之外，海带中丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感，辅助降低人的食欲。
四、萝卜
萝卜是一种含有钠、钾等微量元素十分丰富的蔬菜。萝卜的味道辛辣，性味甘甜，而且具有良好
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