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阿胶的吃法:吃阿胶宜砸成小块、少放糖

发布时间:2017-04-07 15:16:42

阿胶的吃法:吃阿胶宜砸成小块、少放糖 www.jk3721.com普及健康知识


冬季正是服食阿胶的季节。专家介绍,食用阿胶时尽量少放糖。同时,服用阿胶时,忌生冷,也别喝浓茶,少吃萝卜。阿胶究竟该怎么吃呢?专家推荐以下几种吃法。 www.jk3721.com

生活小常识

●普通吃法 http://www.jk3721.com

健康养生

阿胶气味比较浓,直接冲服味道不太好,甚至有点腥腻。一般而言,食用阿胶时,最好将其砸成小块,越小越好。小块的阿胶更容易融化。然后将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入金属容器内,隔水蒸,水烧开后,转小火慢蒸,蒸半小时以上,把阿胶蒸化。等阿胶蒸化后,晾凉变黏稠就可以食用了。刘佳还提醒,食用阿胶时尽量少放糖,即使放糖,一次的量也不要太大,食用阿胶时可以多吃蔬菜、水果。 www.jk3721.com普及健康知识

生活小窍门

●适合女性的两个阿胶食方 http://www.jk3721.com

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1.阿胶红枣鸡蛋汤 3721健康网(http://www.jk3721.com)

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【材料】阿胶12克、红枣5颗、鸡蛋1个。 www.jk3721.com

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【做法】红枣和鸡蛋同煮至沸腾8分钟,鸡蛋捞起剥壳后放回汤内再煮8分钟,再放入红糖炖煮片刻,最后倒入碗内,混合碎阿胶后服用。 生活小常识

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【服法】在女性月经干净后连续吃4~5天,每天1次。 www.jk3721.com

健康知识

【功效】健脾养胃,补血养血。能改善女性手脚冰凉的情况。

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生活小窍门

2.牛奶阿胶饮 健康知识

健康知识

【做法】将阿胶打粉,粉碎成细粉状,或者直接购买阿胶原粉,每次取阿胶粉一匙(大约8至10克)放入杯中,依个人口味,可冲入热牛奶、热豆浆或开水等(80℃以上),边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用。 www.jk3721.com

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【功效】健脾养胃,补血养血。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

标签: 吃法 阿胶

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