春天的时候养护身体要采用平补的方法，这样才不会让身体因为补的太过导致很多的疾病症状出现。很多人一说到补养身体就会选择很多保养效果比较好的食物或者药物来进行，其实只要不见得就能有好的补养效果。下面我们来给大家详细介绍几种春季平补的方法，大家可以自由选择。
一、春困用茯苓
春困是由湿气所致，湿气困于头部、四肢，会出现头昏脑胀、易疲劳等。茯苓可利水渗湿、健脾、宁心，能缓解春困。
白扁豆茯苓汤
原料：茯苓15克，白扁豆15克，瘦肉一块。
做法：茯苓、白扁豆、瘦肉洗净后焯水放入锅中，加水大火煮沸，再转小火煲2小时左右。每周吃2~3次。
提示：白扁豆一定要熟透，以免毒素残留。有多尿、滑精、口干症状的人不宜食用。
二、肝火旺吃菊花
春季是非常需要对肝脏进行特别的养护，这样不仅是能让肝脏得到比较好的保养效果，而且还能对身体健康有比较好的帮助效果。
菊花粥
制作的原料非常简单菊花和粳米就可以了，先把粳米和菊花放到锅中加水进行熬煮，小火慢煮二十分钟就可以了。
三、气虚试试党参
气虚的人常会表现为出虚汗、面色苍白、气短、不爱说话，并且免疫力较低，容易感冒等。
党参具有健脾益肺、养血生津等作用，气虚的人可以在春季吃一些党参来补气，从而提高免疫力、预防感冒。
党参白术猪肘汤
原料：白术10克，党参30克，猪肘一个，生姜几片。
做法：分别用水洗净，猪肘干净。生姜洗净，去皮、切片。用适量水，猛火煲至水滚，放入以上准备好的白术、党参、猪肘、生姜，改用慢火继续煲约3小时，加入少许细盐调味后即可饮用。每周1~2次。
提示：感冒发烧的人不宜饮用。
四、肺燥干咳服麦冬
北方的春天
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