那么，要怎样做才能让产后的小肚子平坦和紧致呢?作为一个宝宝已经1周岁，自己也成功瘦身的营养师妈妈，我特别想和姐妹们分享一些自己的心得体会。
第一、越早做准备，瘦身难度越小
最好的状态是计划怀孕前就开始有规律地锻炼，和培养健康的饮食习惯。前者能让身体有一个好的心肺功能和强大的肌肉力量，后者为宝宝即将生长的土壤提供充足的营养。当然，如果你还已经怀孕、或者你已经是个生完孩子的小腹婆，也没有关系，只要肯多付出一些汗水和坚持，一样会有好效果，因为汗水从来不会骗人。是放任赘肉发展，还是果断扭转局面，就看你自己怎么选择了。这两个话题都太大了，应该如下着手实施，前面的博文都有详细的见解，可参考本文最后的链接。
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2017-07-07 09:24:58
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