脾胃虚的人应该怎么吃？
作者:未知
时间:2012-07-08
来源:未知
文章导读
脾胃虚者常表现为食少、倦怠、大便稀、腹胀、腹泻、腹痛、舌淡苔白等。由于平时饮食不节，过食生冷，寒湿积于中，使脾阳不振；或由于忧思郁结，损伤脾胃；或由于肝的病变影响到了脾胃，导致脾胃虚弱不能运化食物。
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脾胃虚的人应该怎么吃？
脾胃虚者常表现为食少、倦怠、大便稀、腹胀、腹泻、腹痛、舌淡苔白等。由于平时饮食不节，过食生冷，寒湿积于中，使脾阳不振；或由于忧思郁结，损伤脾胃；或由于肝的病变影响到了脾胃，导致脾胃虚弱不能运化食物。
饮食调理：平时宜饥饱适宜，食宜暖细，饮食宜清淡，不要吃过多甜和咸味食品，适温而食。注意多食一些能健脾和胃的食物，如薏苡仁、山药、大枣、粳米等。
推荐食疗方如下。
(1)红枣糯米粥。山药40克，薏苡仁50克，荸荠粉10克，大枣5克，糯米250克，白糖适量。薏苡仁先泡发后，与其他各味和糯米共熬粥。粥熟调白糖
食用。
(2)人参莲肉汤。人参3克，莲肉50克。莲肉炖烂后，加人参再炖10分钟即可。常食可以健脾益胃，促进脾胃消化吸收功能。
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