食物会通过肠道菌群来影响健康，“伺候”好肠道，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意。

随着气温的日渐升高，凉席这种消暑用品也跟着火爆起来。现在凉席的类型是越来越多了，看看大型商场里边都有什么：草席、竹席、亚麻席、牛皮席和藤席，还有竹纤维，竹炭材质

随着现代快速的生活节奏，很多人已经是被动走上了“熬夜”这条路，夜班司机、自由职业等从业人员都加入到熬夜族的行列。熬夜不只会加速衰老，还会积累毒素，导致各种疾病，

6月9日是一年一度的端午节，端午节最特别的习俗就是吃粽子！香甜可口的粽子都是用糯米所制，如果无节制的食用会给肠胃消化造成极大的负担。另外，还有以下五类人没有吃粽

端午节即将来临，人们购买、食用粽子也逐渐进入高峰期。国家食药监总局近日发布消费提示，提醒消费者在选购、贮存、烹煮和食用粽子时，应当注意3方面。同时根据食药监总局

葡萄酒作为一种全汁发酵酒精饮料，含有很多能被人体直接吸收的成分——氨基酸、矿物质、维生素等。可以美容养颜的效果就足以让人们去追捧，葡萄酒也因此成为有些人每天必喝

习惯中药养生的朋友们一定对三七粉都不会陌生，这是最常见的养生中药。然而，三七粉的具体功效都有哪些呢？同时，应该怎么吃才能真正起到养生保健的作用呢？下面为大家具体

中国中医科学院西苑医院心血管科主治医师王欣介绍，中医认为大蒜性辛、温，归肝、心经，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人

睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。每天到底睡几个小时为宜？如何才能一夜好眠？睡眠时间太长或太短都不好。睡多久才好因人而异。美国全国

近日，气温一天天的上升，人们更是需要做好各种康暑的措施，喝热水就是其中一项简单的举措。其实，喝热水不仅可以排毒补充身体所需的水分，还有其它一些好处也是需要了解的

生活中经常会遇到一些小病小痛，如眼睛干痛、肾虚、上火、咳嗽等，有些小病也不至于去医院，那么我们该如何自我解决这些小毛病呢？如药茶是一个解决健康问题的好方法。下面

人体所需要的矿物质或无机盐类，也就是指钠、钾、钙、镁、铁、硫、磷、硅、氯、碘、氟等元素的化合物说的。这些盐类必须能够溶解于水，而且能够为肠胃所吸收，才为人体所利

咳嗽是日常疾病中最常见的症状之一 有时还经久不愈，让人烦恼不已。除了内服药物之外，我们可以通过按摩穴位的方式，配合治疗。

逛超市几乎是每个家庭周末的必备环节，日常的柴米油盐等这些生活必需品都必须从超市中采购。不过，它们虽然看似易购，但若以健康为首的话，学问可大着呢。

健康并不是天生的，只要掌握好以下这几个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。

夏季来临，气温逐渐升高，中暑、腹泻等疾病也多了起来。想必，大家家中也少不了备一些常用药物，已备不时之需。《生命时报》采访权威专家，为你推荐几种实用的“夏季良药”

快步走、登山、马拉松、瑜伽等各式各样的运动吸引了很多人参与，形成圈子，看看哪些运动真正适合你。

中国人喝奶少，和自身体质有关，或许也和一些广为传播的牛奶的“谣言”有关。以下十大乳业谣言，已经经过养殖专家、营养学家、中国食品辟谣联盟专家多方审核，评定，请大家

工作太忙、害怕长肉、没有食欲……很多人因为各种原因不能好好吃饭，结果得胃病的人也越来越多。民间历来有“喝粥养胃”的说法，事实真的如此吗？

提起放屁，很多人会觉得比较尴尬，其实这是一种正常的生理反应。只不过，如果经常放屁太臭的话，那您可要留意了，有可能是由于饮食结构不合理导致的胃肠功能障碍。

你要知道的生活常识有哪些呢？平常生活中的很多小事要去留心，很多小小的细节都会影响到你的健康问题。

水是生命之源，适量喝水是避免一些致命后果的关键。什么是致命后果？想象一下，你深处荒凉的沙漠，没有绿洲，没有水源，身上带的水也喝完了最后一滴。如果持续下去，水分得

吃苹果、橙子时，常会遇到表皮有“蜡”的情况。近日，市民王女士削苹果皮时，发现用刀轻轻一刮，苹果表皮出现了不少白蜡，这种苹果能吃吗？此外也有传言称，打蜡的苹果是有

我们都知道，起床后喝白开水有助于防治便秘，还能排毒。但是有不少专家推荐女性朋友起床后喝淡盐水，起床后喝淡盐水到底有什么好处？

最近广东已经是进入30度的气温模式了，人出汗多，也需要大量喝水，我们都知道要喝水补充身体所需水分，但是你知道我们要用什么杯子喝水最健康吗？水杯的选择跟我们的健康

当今社会，快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让我们的胃饱受伤害，数据显示，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。我发现，在“养胃”这件事上，

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在餐馆就餐时，我们经常能见到餐馆提供的收费消毒餐具，价格一般为1~2元，上面写着“已消毒，请放心使用”，但这些餐具真的能让我们放心使用吗？

据研究表明，人的血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度预示着身体机能的好与坏，也是长寿的重点。长命百岁是每个人内心最大的希望，然而生老病死是自然规律无法更

人类睡眠有其固有的机制，自然醒则是符合人体生物钟规律的。光线是自然醒的必要条件，是人体内的生物闹钟。清晨，人体感受到逐渐强烈的太阳光线，褪黑素分泌就会减少，血清