老年糖尿病减肥能吃水果吗？_久久养生网

         饮食控制是糖尿病患者需要注意的重点，也是减肥过程中举足轻重的一部分。在日常生活中，医生非常鼓励糖尿病患者通过饮食调节来控制自己的血糖和体重，特别是老年人糖尿病患者。

水果这么甜 糖尿病患者还能吃吗？

减肥时为了减少脂肪，补充维生素和膳食纤维，很多人会选择水果来代替零食。而糖尿病患者对于饮食要求十分严格，众所周知，糖尿病患者对糖的摄入有着严格的控制。大多数的水果都是甜的，糖尿病患者还能吃吗？

老年糖尿病减肥需要注意哪些问题？

随着年龄增加，老年人出现心脑血管疾病的概率会增大，如果把体重减下来，不仅出现心脑血管疾病的风险会随之减少。而且对于糖尿病的血糖控制也是大有益处。针对这部分肥胖合并有糖尿病的老年人，孙嘉建议在其饮食减肥方面需要注意这3个方面。

1、用生滚汤代替老火汤

老火汤在很多人心目中是养生滋补必备的一道菜。但孙嘉却不建议老年糖尿病患者饮用。 老火汤中的肉类在经过长时间闷煮后，汤里含有太多的嘌呤物质，油脂多，能量高，长期饮用老火汤不但容易发胖，对于老年人来说，还有可能由于尿酸的升高而导致痛风。 想喝汤的话，不妨试试生滚汤。

2、用粗粮代替精面食

米粉、面条、米饭大多属于精面食，这类食物吸收快、血糖升高也快，不利于能量的代谢。孙嘉建议，老年糖尿病患者在选择主食时，燕麦、荞麦、小米等粗粮可以用来代替米饭。避免血糖升高过快的同时，也能补充适量的维生素B族和部分微量元素。

3、选择降糖药代替胰岛素

注射胰岛素会促进食欲，容易使人变胖，对于胰岛功能差的糖尿病患者，孙嘉建议尽量不要注射胰岛素。现在市面上的口服降糖药种类多达十几种，在药物的选择上可以选择不会产生副作用，或副作用较小的降糖药。