阳池,意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。
刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。先以右手的中指按压左手的阳池穴,再换左手中指按压右手的阳池穴。手脚发冷的女性不妨在冬天坚持按阳池穴。另外,按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴,都有改善血液循环的作用。
这些冬季人体适应低温的方法大家可以尝试一下,冬季是各种疾病的高发期所以健康工作要做好,尤其是害冷的朋友们,希望对您的健康有所帮助。
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