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喝绿茶的健康方法!绿茶还可以这样搭配

发布时间:2017-10-27 17:10:37

最佳冲泡法

温度

绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。

茶水比

绿茶与水的比例以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。

茶具

可以选用瓷杯或透明的玻璃杯,最好不要盖盖子,容易将茶叶焖黄。

多酚类物质很“娇气”,如果冲泡温度过高、时间过久,或者反复冲泡,就会被破坏。

密封储存

最佳储存方式

绿茶的最佳保存温度为0℃~5℃,它怕湿、怕阳光而且容易吸附异味。

保存时要把茶叶装进茶罐里封上口,再用塑料袋套好放进冰箱冷藏,袋口一定封牢。

最后,要分享喝绿茶的“4不”:

胃不好的人少喝;睡前不喝;空腹不喝;饭前、饭后不要马上喝。

 

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