红枣被认为有补中益气、养血安神的功效，并没有提到红枣可以补血，这个时候肯定有朋友发问了“养血不就是补血吗”，其实在中医看来，养血是行气和血，而补血是提升人体内部血红细胞的含量，所以养血跟补血是不同的概念。
那么为什么大家会认为红枣可以补血呢？这跟中医上的“以形补形，以色补色”是有关联的，红枣由于通身血红，再加上有养血的功效，所以很多朋友误认为红枣可以补血。
事实上，补血要先补铁，红枣内含的非血红素铁吸收率较低，并不能被人体很好的利用起来，所以红枣不能直接帮助人们补血。
以上就是有关红枣的一些小常识了，相信阅读完本文的你对红枣有了新的了解，中医讲究“物极必反”，无论是红枣还是其他的滋补药材，有时候并不是吃得越多，养生的功效越好，在食用的时候一定要控制数量，这样才能更好的保健身体，否则过量的使用滋补品也会对身体造成伤害。
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