1、熬夜
可以说长时间熬夜的人群通常都伴有不同程度的湿热症状，不管是熬夜加班还是玩乐，如果长时间如此的话就会导致湿热体质的形成， 从而严重危害人体健康。尤其是一些在熬夜期烟酒不断的人群，这个时候不仅会导致湿热体质的形成，同时还会严重的影响自身的免疫力以及抵抗力，在这种情况下势必会导致各种细菌以及病菌的入侵。长时间熬夜以及抽烟喝酒的人群，这种人外形不好看，同时还伴有牙齿黑、舌苔黄腻、等情况。而且身上味道也大，如果你抽烟喝酒又熬夜的话，那么你注定是湿热体质。
2、过分滋补
生活中很多人为了身体健康以及延年益寿，因此经常会服用各种滋补保健药物，除此之外日常生活中也是各种滋补食疗不断。专家提醒，这种做法是非常错误的方法，如果过分滋补的话不仅不能起到强身健体的目的，甚至还有可能会加重身体各个器官的负担，因而诱发不适症状以及病症。而且中医指出，过分滋补还有可能会引起湿热体质。比如像经常服用银耳耳燕窝冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，这样的滋补方式是非常错误的，只会让身体负担加重，从而引起各种不适症状。
3、情绪压抑
现如今很多人由于要面对工作、生活、感情等多方面的压力，以此在情绪上经常会长时间处于紧张状态。与此同时这部分人群的神经也长时间处于紧绷状态，稍有不慎就有可能会因此各种不良的刺激而导致崩溃。有大量的的调查研究发现，这部分人群在平时生活中经常会因为情绪压抑，故借酒浇愁，而经常性的喝酒也是导致湿热体质形成的原因。酒精中含有大量非的以乙醇，这种物质很难排出体外，如果长时间喝酒的话势必会导致人体内堆积大量的酒精以及乙醇，从而造成湿热。
湿热体质如何调理
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