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刮痧能瘦腿吗?刮痧瘦腿法怎么做?

发布时间:2017-10-25 09:24:01

刮痧能瘦腿吗 什么情况下不宜刮痧 刮痧注意什么

力度

作用在不同的身体部位、不同的穴位,刮痧的力度也有着不同的讲究。刮痧瘦腿法师要分阶段进行的,不同阶段的力度也是不一样的。

第一阶段,应该要舍得下狠手,一只手使用按摩刷,另一只手则要按着刷子用力,使刷子陷进腿部皮肤里。然后,按照这个力度进行刷腿。

第二阶段,使用按摩刷出痧之后,用手在那些发青的地方上抚摸,找出节点来。

第三阶段,就用准备好的刮痧板对节点进行疏通。需要记住的是“痛则不通”,只有节点疏通好了,那么腿部苗条就基本可以实现了。

虽然腿部刮痧使用的力气会比较大些,但并不是要越使劲越好,而是应该根据个人的承受能力来决定的,使用坚持刮痧,瘦腿才能够实现。

重点穴位

伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山,这些都是刮痧瘦腿法中必须要按摩到的穴位。

正常情况下,腿部穴位都是对称的,也就是说两条腿中的上述穴位都要刮完,这样瘦腿的效果才会更好。我们平常人对于穴位并不是很了解,所以并不能够完全找准穴位,为了避免错过,建议用刮痧板从上往下一刮,这样就可以将所有穴位都进行刺激、按摩了。每个穴位都要坚持50-100下,然后再换下一个穴位。

 注意:大姨妈期间不宜刮痧

刮痧的原理是使腠理开通,达到行气活血、疏通经络的作用,对月经一般没有影响。所以说,刮痧瘦腿与月经不调之间是没什么直接关系的,但是需要注意的是,女性在来“大姨妈”的时候不适合进行刮痧。

为什么来月经不适合刮痧呢?这主要是因为刮痧有有疏通经络活血化瘀的功效,如果来月经又刮痧,那么会造成月经量过多,而且月经期女人抵抗力比较弱,这个时候进行刮痧可能会让外邪入侵。

刮痧能瘦腿吗 什么情况下不宜刮痧 刮痧注意什么

刮痧注意事项

1.根据中医刮痧的适应范围,选择适合进行中医刮痧的患者,不宜超出相应范围。

2.患者的体位是否合适,对于正确的刮拭操作,防止晕刮和取得良好效果有很大的影响,在刮拭时一定要选择合适的体位。

3.根据患者的体位,选择适合的刮痧部位,尽量将其暴露;若刮拭部位不清洁,用消毒用品,如热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净,预防感染。

4.对于初次接受刮痧的患者,应做必要的解释工作,消除患者的紧张心理。

5.刮痧时应保持室内适宜温度,尤其是在冬季应避免伤风受寒;夏季应回避风扇、过堂风及空调直吹刮拭部位。

6.刮痧后,患者可休息一会儿,并喝适量白开水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。

7.刮痧时用力要均匀,手法由轻到重,以患者能承受为度,刮到局部潮红或出现痧斑、痧点即止。

8.一部分患者,经过刮拭后不易出痧,不可大力重刮或长时间刮拭。不强求出痧。

9.年迈体弱、儿童、疼痛敏感的患者,使用轻手法刮拭,并注意观察患者面色表情及全身情况,随时调整刮痧治疗方案。

10.刮痧后痧斑未退,不宜在原处进行再次刮拭出痧。一般间隔3-5天,待痧退后方可原部位再刮。

11.下肢静脉曲张或下肢易肿胀者,宜由下向上刮,采用逆刮法,注意不要从上向下刮。

12.不宜大面积及长时间刮拭,以免造成伤害。

 

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