除了用饮食来帮忙消肿以外，运动绝对是对抗臃肿的最强帮手，但是上班族们几乎没有时间可以锻炼，这时候又该怎么做呢？其实下面这些小动作也能在五星中帮你消除水肿哦。
1、多爬楼梯：如果你的办公室楼层并不高，那么小编建议你就不要坐电梯啦，用爬楼梯来消耗身体内部的脂肪是非常有效的哦，另外，爬楼梯还可以锻炼腿部跟臀部的曲线，塑造S型的好身体。
2、多喝水：可能有一些上班族认为，少喝一点水就可以对抗水肿，但事实正好相反，上班的时候多喝水可以让你有排尿的感觉，上厕所的动作以及排尿都可以帮你带走身体内多余的水分。
3、多起来走动走动：很多朋友在上班时间里屁股跟椅子似乎成了一体，这样做非常不利于身体健康，建议你做完一个文档整理完一个资料之后，可以起来走动走动，到室外或者阳台呼吸下新鲜空气，趁机伸伸懒腰压压腿。
4、准备低热量零食：上班十分烧脑，因此很多朋友会吃一点下午茶来补充脑力，那么哪些下午茶才是合格的么？专家表示，全麦纤维的饼干以及水果、坚果等食物最适合上班族。
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