（原标题：长时间上网容易眼疲劳 如何做好相关防治？）
对于白领阶层来说，每日工作就是对着电脑完成一系列任务。久而久之，视力逐渐变差，这让众多白领人士苦恼万分。那么，应该如何防止眼疲劳保护眼睛呢？下面我们就一起来看看：
长时间看电脑损伤大
1、上网最伤眼睛
长时间的看电脑会给眼睛带来严重的伤害，眼疲劳，视力下降等疾病都是上网带来的后遗症。
2、颈椎病找上门
长时间对着电脑，坐在电脑桌前，会诱发颈椎病、肩周炎等“过劳病”，这些都是IT白领们常见的病症。
3、胃病
白领阶层长时间面对电脑工作，容易使大脑神经高度紧张，电脑长时间释放一些有害物质，刺激人的脾胃，会引起食欲不振，久而久之就容易导致胃病的发生。
如何保护眼睛？
1、注意用眼休息
平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。
2、多喝水
尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
3、滴眼药水
戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
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