导读：冲澡可以让我们缓解身心的疲劳，拥有一个好睡眠，养生专家介绍，在洗澡的过程中做一些小动作可以起到神奇的养生功效，下面就为大家介绍助于养生的另类的洗澡方式。
冲澡可以让我们缓解身心疲劳
一、"勤吸气"治消化不良
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
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