如何保护儿童的脖子健康呢?
1、盐布袋子很管用。缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,可以缓解颈部不适。
2、坐的时间不易太长。如果坐的时间太长的话,那么就会引起脊柱的劳累,容易引起脖子的不适。
3、多放风筝多游泳。低头或前倾太久,都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。
4、多按摩。按摩颈部,可以减轻脖子的疲乏,还可以促进血液循环,有利于它的健康。
5、站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
6、久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕,能让久坐人的脖子摆正姿势,有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用,不能作为治疗手段。
7、还有孩子做作业的时候一定要不要让身体太高桌子太低,因为这样也容易低头,孩子正是生长时期,这样对孩子不利。
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