脾虚型
脾虚也会让身体变胖。脾虚的女生身上肌肉松软，尤其是腹部，四肢常有浮肿感，容易疲劳，嗜睡，稍微一动就会喘个不停。
食欲不佳，吃的少却很容易发胖，口中常有黏腻感。头部像包裹着湿毛巾般肿胀、眩晕，眼泡易浮肿。
脾虚容易导致肾气不足，消化功能下降、代谢异常，无法及时消耗热量，肥胖多表现在臀部以及下肢肥胖，就是常说的梨形肥胖。
减肥处方：健脾补气
★山药莲薏苡汤。 山药 30克，莲子30 克，薏苡仁30 克，将所有原料冲洗干净。莲子、薏苡仁热水泡 30分钟。所有原料放入清水中大火煮开，转小火焖煮约一小时。
★健脾益气茶。黄芪茯苓白术减肥汤饮，会让你越喝越瘦。具体做法如下：黄芪 15克，白术 10克，茯苓 15克，红枣 5 颗，生姜少许, 煮开喝汤。
★适当吃点辣。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对提升基础代谢率有很大作用。
也可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆。
★多按摩健脾穴。合谷（位于手背第一、二掌骨之间，可改善脾胃虚弱导致的腹泻等症状）、中脘（脐上四寸，居胸骨剑突与肚脐之中间，有温补脾胃、理气活血的作用）、足三里（膝盖骨下缘直下三寸，增强脾胃的消化，促进肠道的蠕动）。
★试试刮痧。如果是腰部、臀部、腿部水肿明显，可能是膀胱经阻塞造成的。
不妨学学现正流行的全息刮痧法，可将后背整个膀胱经由脖子到臀部一直刮下来。
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