中医体质学、中医食疗学与现代营养学紧密结合,坚持“形神共养”的理念,从阳虚体质者饮食结构(能量摄入、食物选择、食谱制定)、生活起居、运动锻炼、药物调体、以及情志调摄等多方面入手,提出了综合的阳虚体质养生方案。希望能为阳虚体质及其它体质类型的养生方案的制定提供一些可借鉴的思路和方法。
一、阳虚体质
1、阳虚体质的形成原因：
阳虚体质为陽氣不足，陽虛生外寒。
1)主要来自先天禀赋，和父母有关。父母阳虚体质、婚育年龄太大、孕期过食寒凉等;
2)长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等，或有病没病预防性地喝凉茶，或者喜欢冰冻寒凉的饮食;
3)纵欲;
4)工作环境长期接触冷水、冰冻。
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