红枣薏仁汤——安神养心
材料：红枣、薏仁、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋适量。
做法：1、先把红枣、薏仁、白果以及桂圆肉一起加水炖煮30分钟；2、等待的时间可以用来把鹌鹑蛋煮熟、去壳；3、把去壳后的鹌鹑蛋加进药材汤中，小火焖煮20分钟即可。
红枣与黑枣哪一种更好
上文小编给大家介绍了3款枣的食用方法，但是很多朋友表示，干吃枣比较方便，那么红枣与黑枣哪种更好呢？
红枣：红枣内含维生素A、C等多种维生素，还有钾、镁、钙等多种矿物质，具有很好的补血、补阳功效。在中医上，红枣比黑枣更适合用来与药材搭配，女性常吃红枣能调养气色，补血养颜，另外，红枣还能用来预防贫血。
黑枣：黑枣其实就是鲜枣的干制品，专家表示，与红枣相比，黑枣有更好的补血、补气功效，黑枣还有很好的提高免疫力以及抗癌的功能。但是生活中并不是所有人都可以吃黑枣的，因为黑枣性寒，不像红枣一样对大多数人比较友好，脾胃不好的朋友要少吃黑枣，空腹的时候也不宜吃黑枣。
以上就是有关如何吃枣更滋补身体的相关资料了，无论是红枣还是黑枣，它们的功效与作用都是比较明显的，但是上文专家也说了，红枣适合大多数人食用，黑枣则不适用于脾胃虚弱的人群，所以大家在吃枣的时候一定要选择适合自己的枣哦。
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