身体九窍不通易致病 眼睛产生疲劳毒素

(原标题：得病可能是因为这些“窍”不通 快来学学这些实用招)

人们常说，脑袋开窍了才能聪明，实际上，身体通窍了则无病。人体有九窍，即人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。

眼睛：闭闭眼、眨眨眼、做温敷

眼睛是用来感知光线的器官，眼睛之所以能视，是因为其他脏腑的精气支持，所以，眼睛与其他器官是密切联系的。

中医认为，五脏六腑之精气皆注于目，也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果眼睛过于劳累，会牵连五脏六腑。

专家也指出，眼睛是全身疲劳的发源地，只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等疲劳问题，就会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都“累”。

支招——

闭目养气：老人常感到气不够用，特别是呼吸道感染和哮喘患者，可以闭目静养以培补元气。

温水敷眼多眨眼：每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。每晚临睡前，用温湿的毛巾敷双眼和额头，每次2～5分钟即可。用经常眨眼的方式来强健眼肌，闭眼时停留时间略长一些，用双手轻揉眼睑，以增加眼球湿润度。

老人多吃西红柿红枣：西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，取新鲜西红柿，用开水烫洗去皮后，每天早晚空腹时吃1个;或做成西红柿鸡蛋汤食用。这些对防治老年性白内障有很好的作用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，提高视力。

耳朵：好心情、多搓耳、少噪音

耳朵与人体的经脉和穴位密切相连，耳朵的形态、色泽和纹路的变化都能反映人体的健康状况。可以说，耳朵是一份完整的人体病历。

中医认为耳尖代表心，耳垂的经络直通心脏。心脏如果有了疾病，耳朵就会露出马脚。也就是说通过观察耳朵我们就能知道心脏是否健康。还比如，在耳朵上的肺区或支气管穴区域有不同程度凹陷反应，那么就说明这个人的肺功能较差。