(原标题:常按这几个部位 补血效果意想不到)
身体气血不足脸色苍白没有生命力,而且还会显得整个人都缺少精气神,那么快速补血的方法有哪些呢?快速补血的方法有很多,穴位按摩是一种很好的方法,除了穴位还有食疗方法。下面一起来了解一下补血食疗方有哪些?
补血自然是要身体能生出血来,那么如果能然身体的气血旺盛呢?其实可以按摩的穴位很多,这些穴位经常按摩能补血,如果我们坚持按摩好处还是有很多。
快速补血的方法
其实我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况,按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位,同样可以起到补血的作用。
1、足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。
2、血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。
3、中医认为,膈俞为血之会,功善补血止血,为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能,心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴,尤长于补血滋阴。
4、绝骨为“髓之会穴”,有益髓造血之功,为治疗贫血症的常用穴位。
5、三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴,功善于补益气血,可用于气血虚弱诸证。
以上诸穴均有补血之功,艾灸、点按,若能持之以恒,定有意想不到的效果。
以上的这些穴位都有补血的作用,我们经常按摩,或者艾灸的话都是能补血,如果我们坚持按摩,持之以恒的话肯定会有意想不到的效果。所以一定要坚持按摩。
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