牙不好影响全身健康 会使记忆力受损

自己给牙齿做个“体检”

第一步，对着镜子，闭上嘴唇，牙齿不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;脸部左右两边应该对称。

第二步，咧开嘴发“一”(yi)音，上下牙齿的中缝应该对齐;上下牙咬合应前后错开，留有一点空隙;牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面。

第三步，拿一支笔或一根筷子，竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上，三者都应接触到笔或筷子，并且不受到压迫。

以上三步自测后，若发现不符合要求，应及时看牙医。同时还要注意，放松时不要张着嘴，尤其是睡觉的时候，张嘴容易造成牙齿外凸、变形等;平时舌尖要抵住上腭。

第四步，对照下列情况并打分，查看自己是否有牙周疾病危险：

1.早起后嘴里发黏(1分)

2.被人说有口臭(1分)

3.牙缝常有食物残渣(2分)

4.易牙龈出血(3分)

5.易牙龈肿胀(4分)

6.牙齿松动(5分)

7.很少刷牙(1分)

8.经常吸烟(1分)

9.牙痛难忍才去看病(1分)

10.经常感觉疲劳(1分)

11.有糖尿病(1分)

12.骨密度偏低(1分)

根据分数自查牙周病：

0分，说明现在没有牙周病。仍要坚持刷牙，定期做牙科检查来维持现状。

1~4分，说明即将得牙周病，或已具备得牙周病的条件。务必每天认真刷牙，如果出现口臭、牙龈不适应及时到牙科检查。

5~9分，说明很可能已经罹患牙周病，需要去医院确诊。

10分以上，说明牙周患病程度不轻，必须马上诊治，饭后要认真刷牙。

上述检查项目中，7~12项是牙周病的重要诱因，而4~6项是牙周病加重的标志，若符合其中任意一项，都要尽快去做牙科检查。

一生的护牙重点

从胎儿期到成人期，再到老年，护牙可以说是贯穿一生的大事，不管在哪个时刻出现问题，都会对健康造成影响。

幼儿期

护好六龄齿最重要

儿童6岁左右除了前牙替换外，在乳牙磨牙的后面会长出新的恒磨牙，即“六龄齿”。由于其位置隐蔽，往往被忽视。

“六龄齿”一旦发生龋坏，甚至继发牙髓炎、尖周炎，最终导致残冠、残根、失牙时，对咀嚼功能、颌面部骨组织和软组织的生长发育、正常恒牙咬合建立的危害，远比别的恒牙要严重得多。

家长要重视孩子换牙期，每3至6个月进行必要的口腔检查，及早治疗乳、恒牙疾患，在口腔卫生、饮食等方面予以关注。

最好到指定医疗机构给孩子做“六龄齿”的窝沟封闭，使残渣和菌斑不易堆积，以减少它的龋坏发病几率。

青少年

牙不齐最好戴牙套

牙齿畸形包括很多类型：龅牙、地包天、牙齿拥挤等，不仅影响口腔正常功能，还影响了孩子们的容貌。

青少年时期的护牙重点首先是做好防护。

定期进行口腔检查，早期治疗龋齿，避免因乳牙早失或滞留导致恒牙替换障碍;避免吃的食物过细，牙槽骨得不到足够刺激，颌骨生长受到限制。

已出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错牙合畸形，需早期进行矫治(3~5岁)，如“地包天”、咬唇、吮指等。

无骨性问题的错牙合畸形，最佳矫治年龄在11~12岁，方法主要有固定矫治器和功能性活动矫治器。

中青年

牙周炎是最大隐患

调查发现，我国70%的成人都患有牙周炎等口腔疾病，且就医率非常低。

菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平时不注意口腔卫生，会导致牙菌斑和牙石堆积。

一些全身因素如糖尿病、内分泌紊乱等会造成全身抵抗力下降，也会促使牙周疾病的发生。

在口腔疾病的治疗过程中，如果龋齿充填不合理，假牙镶得不密合，也会造成口腔内菌斑和食物残屑不易清洁干净，加重牙周病。

牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎两个阶段，牙龈炎如果不及时治疗，往往发展成牙周炎。

发生牙龈炎时，牙龈边缘会呈现鲜红色或紫红色，有时还会出现糜烂。一旦触碰牙龈，便会流血，同时还伴有明显的口臭。发展到一定程度，还会导致咀嚼无力，牙齿松动，甚至脱落。

认真洁牙是预防牙龈炎和牙周炎的关键。要养成良好的刷牙习惯与正确的方法，做到早晚各刷一次牙和饭后漱口。

如果牙缝大，或不易刷到，要通过牙线清洁。牙周病患者一经确诊就要进行治疗，并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效，防复发。