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三根手指自查疾病 乳腺癌检查方法

发布时间:2017-06-26 16:18:10

乳腺癌已成为城市女性健康的“头号大敌”,经常自查乳房,有利于提早发现问题。

女性每个月都要进行乳房自查。

检查方法:

检查时,先站立镜前,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的凹点,挤压时有无液体从乳头溢出。

平躺床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。

要记得检查腋窝和锁骨位置,因为有些增生组织也可能会在乳房周围生长。

如果自查中摸到结节或包块,要去医院做进一步检查。

自查的最佳时间是月经来潮后的第9~11天,这时比较容易发现病变;绝经后的中老年女性不受时间限制,可以随时检查。

关注排尿查前列腺

三根手指“摸”出疾病 8个方法自己做体检

从某种程度上说,男性的衰老是从前列腺开始的。英国皇家萨里县医院泌尿科专家克里斯托弗·伊顿博士表示,男人50岁后更要关注前列腺健康。

男性要经常留意自己的排尿情况。

检查方法:

首先,确认是否尿频,这是前列腺增生的最早表现。

先为夜间尿频,随后白天也出现尿频,到了后期症状会更加严重。一般认为,日间平均排尿超过6次,夜间超过2次,可算作尿频。

其次,是否有排尿困难。

梗阻性排尿困难为排尿踌躇、间断、尿线细而无力、排尿不尽等;刺激性排尿困难为尿频、夜尿多、尿急、尿痛。

最后,是否出现血尿。

如果前列腺黏膜毛细血管充血及小血管扩张,受到膀胱充盈、收缩的牵拉时会破裂出血。

握紧拳头测血管

三根手指“摸”出疾病 8个方法自己做体检

将手握紧30秒,打开后观察手掌变白的现象多久会消失。

如果手掌能很快恢复原来的颜色,说明血管健康、弹性好,血管内皮功能好。

如果需要20秒以上肤色才能恢复,表示血管内皮功能可能不完整、血管弹性差、血液流动不顺畅,应当心动脉粥样硬化。

四“看”查骨质疏松

三根手指“摸”出疾病 8个方法自己做体检

骨密度检测虽是确诊骨质疏松最精确的标准,但平时生活中观察身体是否出现以下变化,也有利于发现骨质问题。

检查方法:

看牙齿是否松动

如果没有牙病还出现松动现象,应警惕是否为骨质疏松所致。

看后背脊柱

骨质疏松时,脊柱更容易出现变形,身高也会随之减少。

看走路

走路时东倒西歪,站立不稳,要当心可能是骨质疏松的原因。

看指甲是否变软

骨质疏松症患者的骨质流失,表现在指甲上就是变软。

从头到脚查皮肤

三根手指“摸”出疾病 8个方法自己做体检

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