2、情绪调养
在情绪调节上，要学会自我调节，情绪要稳定，避免浮躁，可以让气血更加畅通。尽量减少在生活中的各种压力，切记不要悲观和忧愁。
3、运动调养
在运动调养上，可以选择一些保健运动，例如气功和太极拳等舒缓的运动，对于养血也很有益处。
4、日常调养
日常生活中，要做好保暖，不要着凉，避免淋雨，不要喝生水。夏季闷热，在吹空调的同时，也要多喝下热水，偶尔出去走动走动，散散空调带来的寒气。工作上，要劳逸结合，睡眠时间要有规律，切记不要在睡前有很大的情绪波动，容易引起气血不顺，导致失眠，对身体造成了伤害。
对于用电脑工作的女性，不要长期对着屏幕，要适当的放松下眼睛，做做眼睛操，或者是常喝菊花茶、枸杞茶、绿茶，对于眼睛的保养也很有效果。
无论是身体，还是脸色，都跟气血都脱不了关系。气血一顺，女人的生理方面都很顺。如果气血不顺，女人容易引发痛经、月经不调、带下异常、更年期提前，以及色斑、黄色暗黄、皮肤粗糙、容易衰老，给女人带来了不少的烦恼。
因此，女人要保持气血充足，才会有充沛的精力，活跃的思维，面色红润，这样才能够光彩照人。
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