4种拖鞋最损害脚 穿3厘米的最健康

（原标题：4种拖鞋在无形中损害你的健康 穿3cm的鞋最好）

到了夏天了，天气炎热，对于着装打扮我们是力求清爽，怎么凉快怎么穿。而且这个时候，拖鞋就成了很多人的首选，毕竟夏天谁也不想再穿着闷热的鞋子，光脚是最凉爽的。在夏季我们经常穿的拖鞋有人字拖、松糕鞋、洞洞鞋和沙滩鞋，可以说走在大街小巷经常会看到有人这么穿，但是这些拖鞋其实对脚部伤害很大，只是各位还不知道而已。

4种拖鞋无形中在损害你的脚

1、人字拖

可以说人字拖是穿的人最多的一种拖鞋，在很多人看来人字拖很潮，两根带子就可以固定住，加上很多人字拖上有着个性的图案，所以颇受广大群众欢迎。但实际上人字拖对脚伤害却是极大的。因为人字拖都是用脚趾夹住的，所以穿时间长最受伤害的地方就是脚趾之间，很多人穿人字拖，脚趾之间都不可避免会磨破皮，一旦那里磨破皮了，就很容易造成细菌感染；另一方面，由于是用脚趾夹住，所以在走路的时候肌腱就会承受更大的力量，而脚趾由于要夹住人字拖的带子，所以脚趾头就会习惯性绷直，不能弯曲，时间长了，脚趾头和肌腱部位会非常疼痛，形成肌腱劳损，脚趾头也会出现变形，非常难看；而且人字拖相当于是脚部直接裸露在外，如果在人多的地方就经常会被别人踩到脚，非常疼痛。

2、松糕鞋

夏天走在街头，经常会看到很多女生踩着松糕鞋，有的女生会觉得穿上松糕鞋，整个人高出不少，显得身形修长。但其实松糕鞋对女性脚部伤害也是很大的。其实女生穿上松糕鞋之后，为了方便行走，所以腿部要比平时付出更多的力量，所以脚部非常容易劳累；而且由于鞋底太高，人的重心会向前移，为了保持平衡，身体就要往后倾，一旦不注意的话就容易摔着。而且儿童穿松糕鞋的话，就会造成骨关节生长发育受影响，脚部生长畸形。而且如果不注意的话，一旦崴脚，就会非常容易形成骨折，非常疼痛。

3、洞洞鞋

近几年，洞洞鞋可以说风靡全球，因为其独特的造型让人有一种眼前一亮的感觉，而且把鞋面的带子往后一拉就可以变成凉鞋，所以很多人不管是洗澡还是正常出行都会穿洞洞鞋。但是洞洞鞋其实并不健康，甚至还会有致癌的风险！因为洞洞鞋独特的设计，虽然鞋面上有几个洞洞可以帮助透气，但是也只是局限于脚面，脚底部位却是紧贴着鞋底，非常闷热，而且所有洞洞鞋都会在加高鞋边，以防一些小石子窜进鞋里，但是这样的设计就使鞋里的汗液或者水无法排出，汗液的细菌无法排出的话，穿时间长了，脚会非常臭，还有可能患脚气；而且市面上有很多种类各异的洞洞鞋，质量也是有高有低，如果穿的是劣质洞洞鞋，其材质是塑料的，虽然材质摸起来软盒，但是里面含有大量的致癌物质——多环芳香剂，所以穿洞洞鞋时间长了就会有致癌风险。

4、沙滩鞋

跟洞洞鞋一样，沙滩鞋也是近几年突然流行起来的，尤其是各类韩版沙滩鞋十分受青睐，但是沙滩鞋其实也不适合当拖鞋穿。首先，很多沙滩鞋的材质都是皮质的，所以相对于其他拖鞋来说，防滑效果非常差，很容易就会摔着；另外，这种材质的沙滩鞋透气效果很差，如果脚部出汗的话，汗液无法排出，脚部觉得非常不舒服，也非常容易臭脚，而且脚底出汗的时候也非常容易打滑，所以在穿沙滩鞋走路的时候，脚趾会抓住鞋底，这样脚趾就会自然蜷曲，时间长了脚趾部位不仅疼痛，而且还容易变形。而且沙滩鞋其实都是平底的，这样就造成脚部足弓部位缺少支撑，导致双脚会非常劳累。

夏季女人穿什么鞋子最健康

在精神上，女性和鞋子是极为亲密的伙伴。既然上面这些鞋都不适合我们长期穿着，那么我们适合穿什么鞋子呢？在鞋子的高度厚薄的选择上要注意些什么呢？

研究表明，女性朋友穿三厘米左右的鞋有益于健康。很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好，这是片面的。三厘米的鞋如果穿着舒适，对于纠正某些体型和保护、维持足弓都是有一定的作用的。但是，如果是腰肾功能不好的人，要避免穿过高的高跟鞋。长时间的穿着高跟鞋需要更稳更多的下盘力量，而这样长此以往可以想象对腰肾功能不好的人是什么样的状况。这一点，中医方面比较强调。

虽然说穿三厘米的鞋子会有益健康，但是，如果是小腿粗的人最好穿平跟鞋。这是为了考虑身材，如果不想让你的小腿越来越粗，最好不要穿长期穿高跟鞋。如果是O型腿的妹子最好避免穿过高的高跟鞋，过高的鞋跟会让女孩子的O型腿越来越严重。