防湿邪：佩戴香囊
进入盛夏后，雨水逐渐增多，湿邪最易乘机而入。中医认为，湿邪通于脾，所以湿邪最容易伤到人体的脾胃功能，导致厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦。
臊焦香腥腐为五气，其中香专门入脾，所以中药里边闻起来比较香的那种，都有健脾的作用。
临床中遇到一些不喜欢服用中药的人，我都会建议他们做一个香囊，佩戴在身上，既可以起到健脾祛湿的作用，还可以预防蚊虫的叮咬。
可以取肉豆蔻5克、砂仁5克、佩兰10克、藿香10克、丁香5克备用。先将肉豆蔻，用蒜臼砸开花;加入砂仁，砸扁;再放入丁香、佩兰和藿香;混合以后装入香囊袋子中即可。
驱寒邪：每天喝杯姜水
夏天在空调房中工作生活，这是一种外在的寒邪;另外，很多人到了夏季，由于炎热，就喜欢偏凉的饮食，饮食的这种寒邪从口而入，这些都会增加寒邪侵犯人体的概率。轻者易得阴暑症，即鼻塞，流清鼻涕等这些风寒感冒的症状;重者，寒从肢体入侵人体，导致肢体关节的病症，如类风湿。建议每天喝杯姜水，对调治抑郁、胃病、痛经、过敏性鼻炎有效果。但晚上不宜吃姜或喝姜汤。
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