3、心火旺——喝点莲子汤
中医认为，心火分虚实两种，虚火主要有手足心热、盗汗、悸烦不宁、寐少梦多等表现，实火主要有口干、口苦、躁动不安、小便短赤灼热、面红目赤、苔黄、口舌糜烂肿痛等表现。降虚火可服用金银花水，降实火可喝莲子汤。
食疗方之降实火：金银花水。将浸泡半小时的金银花放入水中煎熬，可先熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取二煎药汁，还可第三次加水煎取汁。最后将汁液装入瓶中，代茶饮用。
食疗方之降虚火：莲子汤。取莲子（不去莲心）与桅子适量，放入锅中炖煮，待香味扑鼻后可加冰糖适量，糖化后服用即可。
4、肺火旺——吃点猪肝
机体若感受外邪或因七情内伤，将会影响肺的正常生理功能，继而出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症。对待肺火，可吃点猪肝汤。
食疗方：猪肝汤。猪肝与菊花适量，放进锅中熬煮，煮至肝熟，加入调料，即可吃肝喝汤。
5、肾火旺——吃点猪腰
中医诊病的过程中，肾火多为阴虚火旺的虚证，主要有烦热、头晕目眩、耳鸣，牙疼、口腔溃疡、腰膝酸软等表现。去肾火，可以使用“清补”的方法进行。
食疗方：猪腰。猪腰、枸杞子、山萸肉适量，共放入水中煮至猪腰子熟，加入调料后即可服用。
其实，不管是不是夏天到来，如果平时不注意规律生活和饮食，以上5把火是很容易找上我们的。所以，与其“上火”后再“灭火”，还不如做好预防措施，避免“引火烧身”。
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