夏天来临,炎热滞闷的天气总会令人感到心烦、暴躁、疲惫,其实这都是“上火”的表现。夏天共有5把火,分别是肝火、胃火、心火、肺火、肾火,这5把火如果不及时灭掉,可能会对你的身体产生一些影响。那么,要灭掉这5把火我们可以吃些什么呢?
心火:分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。可取莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
肺火:干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。用猪肝1副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
胃火:分虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。取石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其上清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
肝火:表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。将川贝母10克捣碎成末,梨2只,削皮切块,加冰糖、清水适量炖服。
肾火:表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰背酸软、潮热盗汗、五心烦热。取猪腰子2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
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