上面为大家介绍了从指甲看肝血的方法及按摩补肝养血的方法,肝血不足的人要注意养肝补血,另外,平时要注意多吃果蔬,均衡营养。下面介绍一些肝血不足也可以吃的粥品和汤品:
肝血不足吃什么调理
1、鸡肝粥
取新鲜鸡肝2只,大米100克,同煮为粥服食,1天两次,适用于老年肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪者。
2、鸭血鲫鱼粥
取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
3、姜汁薏苡仁粥
艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克。将艾叶和干姜煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁,再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用,特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题。
4、山药大枣汤
山药80克,紫荆皮15克,大枣20枚。水煎取汁,日1次,长期服用。本方适用于血虚。
5、乌骨鸡汤
取乌骨鸡1只,当归、白芍、熟地黄各10克,川芎6克,鸡洗净去内脏,药物洗净用双层纱布包好,加清水适量姜、葱、酒、盐,隔水炖至松软,吃肉喝汤即可。
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