对策
简单的食积处理方法:
1.服用鸡内金,帮助食物消化。2.增加蔬菜和水果的摄入量,饮食不要太多的油腻。3.增加运动量可以促进食物的代谢,也帮助消化食物。4.尽量去除小零食,以正餐为主。5.平时如果有饮食不节或者胃肠不适的时候,提前服用一些奘灵水苏糖,奘灵水苏糖胃肠同调,可以增加胃肠的动力和消化能力,对预防和去除食积有非常不错的效果。
物理方法去除食积:
1.已经发生食积的人应当端坐身体,调整呼吸,深吸气使胸腹鼓起。
2.直到胸腹中纳满清气为止,然后缓缓地呵气而出。
3.如此反复做35次,就会使腹内气机通畅爽快而积聚症状消失。
痰积——生大病
中医将“痰”分有形与无形两种。有形的痰,一般指呼吸系统的分泌物,是贮于肺,咳之能出,可以看得见;无形的痰,则是指机体内的体液在致病因素的影响下,失去了正常的运行途径和规律,逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体,肉眼无法看见。
“相比之下,无形之痰更可怕。长期劳累、体虚、抵抗力弱的人更易被其盯上。”北京中医药大学基础医学院副教授赵艳表示,这种液体长期积累、潜伏在人体内,可产生多种病变,如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、中风,甚至肿瘤等,这些都是由停于脏腑、经络的无形之痰引起的,因此中医便有“百病皆由痰作祟”的说法。
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