食欲不振的原因 推荐几样食疗美食

治疗食欲不振的食疗方

1、桂圆猪心

桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。先将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片; 再将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水;转小火煮，调好味。

功效：具有养血补气、健脾开胃的功效。

2、蜜饯姜枣龙眼

龙眼肉、大枣各250克，同煮至七成熟，加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克，调匀煮沸，冷却后装瓶。每次服用龙眼、大枣各6-8粒，每日三次。

功效：有补脾胃，益心血作用。适用于脾虚，血亏，食欲 不振，心悸怔忡，面色萎黄，浮肿等症。

3、参枣米饭

党参10-20克，大枣20枚，同水煎半小时，去党参渣。糯米250克蒸饭，红枣铺于饭上，枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。

功效：有补气养胃作用。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲 不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。

4、乌梅陈皮茶

乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。

功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。

5、春笋苋菜排骨汤

春笋50克，小黄鱼肉250克，苋菜150克。先把春笋洗净切丁备用，小黄鱼洗净切丁备用，苋菜洗净备用;高汤倒入锅里，加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末，大火烧开，捞去浮沫，再烧一分钟后，淋上水淀粉勾芡;汤有点黏时倒入苋菜，等苋菜断生后再撒入火腿末即可。

功效：中医认为，黄鱼有健脾开胃的功效，能治疗食欲不振，胃肠蠕动不佳者可以经常食用，平常经常食用也可以达到滋补功效。

6、萝卜饼

白萝卜250克，面粉250克，猪瘦肉100克，生姜、葱、食盐、黄豆油适量。用白萝卜、猪瘦肉、佐料做馅与面粉做饼，烙熟吃。

7、山药汤丸

山药50克，白糖90克，糯米粉500克，胡椒粉适量。将山药打细粉，加白糖、胡椒粉制成馅，糯米磨成汤丸粉，包馅煮熟吃。