中医治失眠 从按摩6个穴位入手

加班，对于现在的上班族来说简直就是家常便饭，高强度的工作量及职场压力，让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士，往往都有失眠、睡眠质量低下的情况出现。从中医角度看，“不寐”或“不得卧”系指失眠为主症的一些疾病。那么中医有哪些疗法有助改善失眠?

中医辨证治疗“不寐”

中医所称“不寐”或“不得卧”系指失眠为主症的一些疾病。不寐有虚实之分。虚证多由阴血不足，重在心脾肝肾。实症则由食滞痰浊，壅遏胃腑所致。具体有以下五种分型：

1、肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。治疗法则为清肝安神。方药以龙胆泻肝汤为基础。可龙胆泻肝汤加减，龙胆草、黄芪、枝子、柴胡、当归、生地、炒枣仁、夜交藤、远志、珍珠母、龙齿、竹叶。

2、痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。治疗法则为化痰清热，利湿和胃，因而药房以温胆汤为基础。

3、心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础。

4、心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。治疗法则为滋养心脾、益气生血。因而处方用药为归脾汤加砬：党参、白术、茯苓、甘草、黄芪、炒枣仁、远志、元肉、木香。养心安神，理气醒睁。

5、阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。治疗法则为滋补肾阴、清心降火。因而处方用药以朱砂安神丸、二至丸为基础。可朱砂安神汤加减，知母、黄柏、生地、芋肉、山药、柏子仁、炒枣仁、茯苓、朱砂。滋补肾阴，泻心火而安神。