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揉肚脐保健康 功效堪比8种中药

发布时间:2017-05-18 12:36:08

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【神阙穴按揉方法】

神阙穴是连通人体百脉的重要穴位,经常按揉神阙穴不仅能养生固本,还可保护恢复人体元气,治疗身体的各种疾病。女性朋友们经常按揉神阙穴还有养颜养生之功效。但是这些功效是基于正确的按揉方法的前提之下的。那么神阙穴改如何正确按揉呢?我们一起来看看。

1、神阙穴日常按揉方法

每日晚睡前、早晨起床前,平躺在床上,摒除杂念,保持心平气和,将手掌覆在神阙穴(肚脐眼)上,先用右手顺时针稍用力按摩100次,再用左手逆时针按摩100次,次数越多越好。关键是要坚持。

注意:在按摩时要求动作和缓,力度适中,以腹部发热、无不适感为宜,按摩范围以神阙穴为中心,逐渐扩大至整个腹部,可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。

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2、神阙隔姜灸

把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15~20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

注意:第一,脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二,刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三,不可离脐部太近,否则易烫伤。

【建议坚持按揉神阙穴】

神阙穴是人体的重要大穴,大家每天坚持按揉,一周聚会发现自己肠胃功能越来越好,女性朋友会发现自己的肤色也更加红润,生理期也不疼了。老年朋友经常按揉可缓解便秘症状,身体各机能循环功能越来越好。

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